Гімнастика, професійна самооборона та рукопашний бій;
Акробатика, дихальні вправи;
Теоретичний курс (здоровий спосіб життя, харчування, очищення організму, тренінги по розвитку особистості);
Тренування побудовані таким чином, що дівчата не втрачають своєї жіночності та природної привабливості, а навпаки вдосконалюють їх, стають сильними особистостями, піднімають життєвий тонус.
